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短期のスピードダイエットと長期のダイエットには、それほど大きな違いはおまへん。
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多少無理をしたスピードダイエットやろから、食べたかったものも沢山あるでっしゃろ。
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やけどアンタすぐに脂質・糖質の多いものを摂っては逆戻りや。
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ストレス発散は食に向かいまへんように気をつけまひょ。
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ストレス発散が食に向かってはダイエットが無意味になってしまいまんねんわ。
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ゆっくりお湯に浸かると心身ともにリラックスできまんねん。
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きょうびでは岩盤欲やらなんやらが増えてきたんや。
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朝食を食る習慣がない人は朝の食事を楽しみに、夜のご飯を控えめにしてバランスのええ食生活でキレイな体を長期間に作り上げることが目標や。
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