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太もものｴｸｻｻｲｽﾞ
生活習慣の中にそれらの運動を取り入れることで､両腿の筋肉を使って脂肪を燃焼させまんねん。
それを長く継続することで太ももをやせるようにすることが可能や。
それを実行するために､電車やﾊﾞｽやらなんやらの乗り物を利用しとったﾄｺを､自転車を使ったり歩いたりするよう心がけるだけで､もっと足の筋肉を使うことができまんねん。
徒歩の場合､歩く幅を拡げる､つまり大またで歩くようにすると効果的や。
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むくんだ足をすっきりやせることで､健康にも美容にもええ影響が出まんねん。
また､階段をつま先立ちで上ったり､信号待ちやらなんやらのちｰとばかしした時間や洗いものをしとる時につま先立ちになることで足の運動になり太ももがやせるようになるんや。
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